世界爱眼日
2023年6月6日是第28个全国爱眼日
眼睛是人类心灵的窗口，是人类获取外界信息，
与外界沟通的重要媒介
为提高大家爱眼、护眼的意识
宣传普及眼健康科学知识，
倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，
增强群众爱眼护眼意识。
现为大家科普护眼小常识！
随着电子产品使用增多，很多人出现了眼睛痒、干涩、偶尔刺痛，有时候像进了异物却找不到等一系列症状。还没出现以上这些症状的，千万别觉得“干眼症”与你无关。中国人群干眼发病率很高，大约每4人中，就有1人发病。
01你“干眼”了吗？
现代工作和生活方式的改变，让身边不少人都得上了干眼症。据《中国干眼专家共识（2020年）》统计，我国干眼症发病率约为21%~30%，估计至少3亿人患病。也就是说，大概每10个人里，就可能有2～3个人有干眼症。
02什么是“干眼”？
干眼为多因素引起的慢性眼表疾病，是由泪液的质、量及流动性异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，同时伴随了眼表炎性反应、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状/视功能障碍。
03干眼的症状有哪些？
干眼常见症状包括眼部干涩感、异物感、烧灼感、眼痒、疼痛、眼红、视疲劳、视物模糊、视力波动等。
04哪些人容易得“干眼”？
生活方式相关因素：如长时间使用电子屏幕、长时间近距离平面固视、户外活动少、睡眠不足、空调、吸烟、长期配戴角膜接触镜、眼部化妆及长时间驾驶等。
环境因素：包括空气污染、光污染、射线、高海拔、低湿度及强风力等。
眼局部因素：包括局部感染及免疫相关疾病，如感染性结膜炎、过敏性结膜炎、螨虫性睑缘炎等。
手术相关因素：激光角膜手术、白内障摘除手术等导致干眼的发生率较高。
全身因素：免疫性疾病及内分泌失衡会导致干眼，如肝功能异常、甲状腺功能异常、糖尿病及痛风，更年期后女性较为普遍。
药物相关因素：如更年期补充激素，抗抑郁、抗精神病药物、避孕药物、化疗药物等；长期频繁使用含防腐剂的滴眼液、眼膏等。
05干眼的预防和治疗
多眨眼：使用电子产品会导致眨眼次数减少，不利于泪膜的补充和更新。有意识的多眨眼， 4~6次/分钟；减少电子屏幕使用时间，不要关灯玩手机。
不建议常戴隐形眼镜：长期佩戴隐形眼镜，可致眼表损伤、角膜缘干细胞功能障碍等，影响泪膜完整性。
注意眼部清洁：眼线、睫毛膏、睫毛胶水、空气污染等因素，睡眠不足，刺激性饮食会使睑板腺分泌异常，影响泪膜的稳定，泪液过多蒸发而干眼。
别乱用眼药水：眼睛不舒服或干涩，随便买眼药水滴眼，如网红眼药水或进口眼药水，频繁使用可引起药源性角膜炎，加重症状。
由睑板腺功能障碍引起的，可应用睑板腺按摩联合超声雾化熏蒸，效果良好。
温馨提示：若发生眼部以上不适，请不要随便用药，症状明显的及时就医，明确病因，通过正确的系统治疗结合用眼卫生，大部分干眼症都能得到很好缓解。
歙医温馨提示
亚洲十大体育app-apple app store-亚洲十大体育(No.1排行榜)是集医疗、教学科研、预防保健于一体的二甲综合性医院，为浙江大学医学院附属第二医院歙县分院、黄山职业技术学院附属医院，黄山市“120”歙县急救分中心，综合实力位居安徽省县级医院第一方阵。
医院秉持“患者与服务对象至上”理念，不断推进“五大中心”（胸痛中心、卒中中心、创伤中心、危重孕产妇救治中心、危重新生儿救治中心）建设项目，切实保障广大人民群众的身体健康~
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责编 | 方进
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